Bu öneriler, günlük yaşamda sağlığı korumaya yönelik pratik ipuçları sunmaktadır. Vücut sağlığını desteklemek, hastalıklardan korunmak ve genel refahı artırmak amacıyla geliştirilmiş bu tavsiyeler, basit ama etkili alışkanlıklarla sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmayı hedeflemektedir. Düzenli su tüketiminden, doğru beslenme alışkanlıklarına kadar çeşitli önerilerle, bedenin doğru işleyişini desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek mümkündür. Özellikle uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları ve ilaç kullanımıyla ilgili verilen bu ipuçları, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için dikkate alınması gereken önemli noktaları içermektedir. 

• Yemekten sonra hemen yatmayın.
• Soğuk su ile ilaç içmeyin
• Sabah bol su için geceleri az
• En iyi uyku zamanı 22:00 ile 04:00 arasıdır
• Telefonu sol kullağınıza alarak konuşun
• 17:00 dan sonra ağır yemekler yemeyin
• Pekmezi portakal suyu ile tüketin
• İlaç içtiyseniz hemen uzanmayın
• Portakallar sıkmadan önce soğuk suda bekletirseniz elde edilecek portakal suyu miktarını en az yarı yarıya arttırırsınız
• Sadece 9 gün düzenli su içen biri, günde 8km yürüyüş yapmış gibi kalori yakar
• Enfeksiyon hastalıklarından kurtulmak için SARIMSAK tüketin.
• Burnunuza yarı yarıya sulandırılmış sirke çekin, orta kulak iltihabı, sinüzit, migren, horlama, astım ve bademcikten kurtulursunuz.
• Mideniz bulanıyorsa bir tutam toz kahve yiyin.
• Soğuk duş alırsanız üşütmezsiniz. Bilakis metabolizmanız hızlanır, bağışıklık sisteminiz güçlenir ve hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirsiniz.